□知っておきましょう（２）
～１週間をおいしく食べるには　　食事は元気の源です
非常時、食料と飲料水はまず自分で蓄えておく必要があります。　
救援物資が届くまでには出来れば１週間分の備蓄は必要と言われています。

アルファ米と乾パンとカロリーメイトは必要で重要すが、しかし１週間これと水だけでは、
体力的にも、栄養的にも、精神的にももちません。

　色々な種類の備蓄品を増やし、あらかじめメニューとレシピを作っておけば、いざという時
１週間おいしく過ごせます。
試しに自宅にある備蓄品、買い置き、冷蔵庫の中身から１週間分のメニューを作って下さい。

１週間分出来なければ、長持ちし、美味しいレトルト食品などの備蓄品を増やしましょう。